Category: Exercises

Nel mondo del fitness, non tutti gli esercizi sono uguali. Sebbene gli allenamenti ad alta intensità abbiano il loro valore, […]

Se dovessi scegliere una, e una sola, componente della forma fisica per migliorare, cosa sceglieresti? Probabilmente stai pensando che proveresti […]

Con maschere in tessuto multistrato in grado di fornire una riduzione del 70% nella diffusione di malattie infettive come il […]

La consapevolezza è l’arte di mantenere la mente nel presente. Non ti soffermi sul passato o ti preoccupi per il […]

Errori di recupero post-allenamento Cosa fai dopo l’allenamento? Se sei come me, di solito vai a casa e ti siedi […]

Quando si tratta di scuse per uscire da compiti spiacevoli, “non ho tempo” è uno dei miei preferiti. Cena con […]

Camminata veloce è un esercizio di moderata intensità e ha più vantaggi per il fitness e la riduzione dei rischi […]

Non c’è niente di peggio di uno stomaco che brontola mentre si è fuori su una corsa. Sia che si […]

Cambiare il vostro corpo senza colpire la palestra Sai quante calorie in più si possono bruciare con semplici modifiche al […]