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Category: Fitness

Come migliorare la resistenza cardiovascolare per lo sport

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By Zahra ThunziraPosted on February 10, 2021

La resistenza è un termine ampiamente usato nello sport e può significare molte cose diverse per persone diverse. Nello sport, […]

I migliori sport per un ottimo allenamento

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By Zahra ThunziraPosted on February 10, 2021

Ammettiamolo, trascorrere ore in palestra a volte può sembrare una vera fatica, soprattutto se si preferiscono gli sport agonistici o […]

9 benefici per la salute del tennis

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By Zahra ThunziraPosted on December 8, 2020

Lo sport con la racchetta preferito in America è una scelta eccezionale per la tua salute. Un allenamento per tutto […]

Suggerimenti per camminare quando hai ginocchia sensibili

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By Zahra ThunziraPosted on December 4, 2020

Le ginocchia sensibili possono essere una sfida per camminare, ma è un modo consigliato per mantenere la tua funzione e […]

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By Zahra ThunziraPosted on October 26, 2020

Il clima invernale significa prendere precauzioni speciali quando ti alleni all’aperto. L’esposizione al freddo può rendere l’attività all’aperto scomoda o […]

Qual è la superficie migliore su cui correre?

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By Zahra ThunziraPosted on October 10, 2020

Alcuni corridori amano i sentieri, mentre altri amano l’erba o la sabbia o una pista sintetica. Molti possono avere accesso […]

Gli atleti possono essere strappati senza metodi drastici

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By Zahra ThunziraPosted on September 25, 2020

Atleti e bodybuilder sono sottoposti a pressioni estreme per ottenere bassi livelli di grasso corporeo e alti livelli di muscolosità. […]

Una guida fondamentale all’allenamento con i pesi

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By Zahra ThunziraPosted on June 21, 2020

Questa guida copre allenamento con i pesi in dettaglio, anche se ad un livello che dovrebbe essere accessibile ai nuovi […]

Come misurare e migliorare la resistenza muscolare

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By Zahra ThunziraPosted on June 16, 2020

resistenza muscolare è la capacità di un muscolo o gruppo di muscoli di sostenere contrazioni ripetute contro una resistenza per […]

Come si fa a costruire massa muscolare invece di appena Forza?

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By Zahra ThunziraPosted on June 6, 2020

L’allenamento di forza e bodybuilding (o la costruzione muscolare) non hanno necessariamente lo stesso obiettivo. Forza di formazione si rivolge […]

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